clases dirigidas
En Super Heroe Gym abordamos diferentes disciplinas adaptando los programas de entrenamiento a las necesidades y objetivos de cada persona.
Con todas las ventajas del entrenamiento personal, garantizamos la máxima atención trabajando con grupos reducidos (máximo 5 personas).
entrenamiento personal
¿Necesitas aumentar tu musculatura, perder peso, mejorar tu forma física? Estamos aquí para ayudarte. Juntos desarrollaremos un programa personalizado, adaptado a tus necesidades para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Te enseñaremos la técnica correcta para la realización de los ejercicios y los estiramientos previos para evitar lesiones.
plan nutricional
Junto al ejercicio, la dieta es clave para llevar una vida saludable y conseguir una buena forma física.
En Super Heroe Gym diseñamos tu plan nutricional a medida para ayudarte a sentar las bases de una alimentación sana y te damos pautas para que en adelante, seguir una dieta equilibrada no sea un sacrificio, sino todo lo contrario.
PLAN EMPRESAS
REDUCE LAS BAJAS
MEJORA LA PRODUCTIVIDAD
APORTA BIENESTAR Y MOTIVACIÓN
MAXIMIZA TU ENTRENAMIENTO
NUESTRAS CLASES
cross training
El Cross Training combina fuerza, potencia y acondicionamiento físico extremo. El programa se compone de ejercicios de diferentes disciplinas (halterofilia, atletismo y gimnasia, entre otros). Las sesiones son cortas y divertidas, ideales para quienes quieren mejorar su rendimiento físico y mental, además de la forma física en su conjunto. Ayuda a bajar peso reduciendo la grasa corporal, fortalece la musculatura, aumenta la capacidad aeróbica y mejora la psicomotricidad.
Body combat
Body combat es un programa de ejercicios cardiovasculares que se realiza en grupo y combina movimientos de diferentes artes marciales como el taekwondo, karate, capoeira, muay thay (boxeo tailandés), tai chi o boxeo a través de coreografías con música en la que se ejercitan brazos, hombros, espalda, piernas y abdominales.
Un entrenamiento completo que consigue mejorar la flexibilidad, la fuerza, la coordinación y la resistencia cardiovascular.
sistema abe
La exclusiva plataforma ABE® ha sido diseñada específicamente para reducir el impacto articular mediante la disipación controlada de aire.
Te permite disfrutar de una actividad aeróbica de alto rendimiento con menor sensación de esfuerzo. Máximos resultados con menor cansancio, trabajando todo tu cuerpo de manera integral. Realizas un ejercicio completo con el que mejoras tu capacidad cardiovascular en muy pocas sesiones. Maximm Fitness es centro homologado.
hit
El HIT (High Intensity Training) es una actividad deportiva consistente en un entrenamiento interválico de alta intensidad durante corto espacio de tiempo. El trabajo no suele superar los 20 minutos de duración. Es una de las mejores formas que existen para mejorar resistencia, tonificar músculos y quemar grasa evitando sesiones maratonianas de gimnasio.
tábata
Tábata es una forma especial de HIT y destaca por un cambio muy rápido y de alta intensidad entre esfuerzo y descanso. Tábata trabaja con un protocolo de reposo negativo, los tiempos de descanso son más breves que los de esfuerzo. Durante 20 segundos se somete al cuerpo a su máximo rendimiento, al que le siguen 10 segundos de pausa.
gap
El sistema de entrenamiento GAP hace referencia a un conjunto de ejercicios destinados a trabajar glúteos, abdominales y piernas.
Su práctica corrige problemas posturales y de espalda, fortalece y tonifica abdomen, piernas y perineo, mejorando el equilibrio y previniendo la incontinencia urinaria.
pilates
Pilates es un método integral de trabajo físico que pone en movimiento todos los músculos del cuerpo, incluso aquellos que no solemos ejercitar con la práctica de otros deportes.
Mejora la postura y la flexibilidad muscular. Y, al ser una actividad sin impacto, tonifica la musculatura sin riesgo de lesiones.
PLAN SUPER HEROE GYM
NUESTRO PRECIO
Ven a entrenar siempre que quieras en nuestro horario.
Comienza la operación verano con nosotros.
TARIFA PLANA
ENTRENAMIENTO GRUPAL+ DIETA PERSONALIZADA
50 €/MES
de lunes a viernes.
de 9 a 13 y de 17 a 22 h.
PRIMERA SESIÓN Y ESTUDIO NUTRICIONAL GRATIS
Para otras opciones de entrenamiento, sesiones sueltas, etc, ponte en contacto con nosotros y te informamos
Telf.: 923 000 816 | 600 796 829 | info@superheroegym.es
LO QUE DICEN NUESTROS CLIENTES
OPINIONES Y EXPERIENCIAS
Gran profesional y mejor persona.
Juan no solo es un apasionado del deporte, además sabe motivarte y comprometerse con tus objetivos como si fueran suyos, ayudándote cada día a alcanzarlos.
Super Heroe Gym ha sido todo un hallazgo. Es un centro de ambiente familiar y cercano dirigido por un entrenador de calidad y confianza. Un entrenamiento pautado al milímetro y atención, insistencia y ánimo para que no te rindas
Quería perder unos kilos y mejorar mi forma física, pero me fallaba la motivación y la constancia. En Super Heroe Gym, Juan me escuchó, diseñó un plan completo de ejercicios y nutrición y me ayudó a cumplirlo.